Плавание во время беременности очень полезно на протяжении всех 9 месяцев. Предпочтительно плавать на спине и по лягушачьи. Но не забывайте, что дыхание не должно быть ускоренным - дышите медленно, равномерно и глубоко.
Плавание в бассейне улучшает кровообращение, тренирует мышцы и легкие. При этом уменьшается нагрузка на позвоночник.