Самое первое это обоим партнерам нужно обязательно отказаться от вредных привычек!!!
мужчинам следует отказаться от курение и алкогольных напитков минимум за три месяца до планирование ребенка.В этом случае созреваются здоровые сперматозоиды.При наличии хронических заболевании обязательна консультация врача.Если вы даже чувствуете себя здоровой не помешает пройти общий анализ крови ,мочи, сделать флюорографию.