Измерение базальной температуры - один из наиболее точных способов определения момента овуляции.

Однако для того, чтобы результат был наиболее достоверным, необходимо проводить процедуру измерения базальной температуры правильно:

1) Измерять базальную температуру нужно строго в одно и то же время (к примеру, в 6.00 утра каждый день);

2) Измерять температуру в прямой кишке необходимо, не вставая с постели (т.е. сразу же после пробуждения ото сна, который должен длиться не менее трех часов);

3) Завести график, в котором вы будете каждый день фиксировать не только базальную температуру, но и другие моменты, которые могут повлиять на ход овуляции (перенапряжение, стрессы, сексуальный контакт и прочее).