Приветствую, всех, кто собирается стать мамой, вне зависимости от того беременны Вы уже или только хотите. Если да, то поздравляю! Итак, в период беременности наш малыш с нами одно целое и если у мамы что-то не так, то это может сказаться и на ребенке. Поэтому скажу так, беременность - это не отдых, когда можно расслабиться и не следить за собой, есть все подряд и оправдывать это тем, что Нас теперь двое. Нет. Здесь же: СТОП! Беременность - это время когда Вы должны следить за собой больше чем, когда-либо, потому что здоровье Вашего ребенка в Ваших руках. Надо контролировать питание, потребление жидкости, больше гулять, избегать конфликтных ситуаций (вплоть до того, чтобы просто уйти от конфликта), слушать приятную музыку (например, Моцарта, советую прочитать статью про эффект Моцарта), читать, заниматься подготовкой к родам (мне очень пригодилась книга Грантли Дик Рида "Роды без страха"), в период своей беременности я прошла курс очищения по книге Г.П. Малахова ( кстати, до беременности я весила 88 кг, в таком же весе я пошла рожать, а через месяц уже весила 68кг), занимайтесь физической культурой, любой какая Вам нравиться, это могут быть танцы, плавание, мне лично прекрасно помог комплекс бодифлекс Г.Чайлдерс. Я родила здорового и крепкого малыша, и поправила свое здоровье. Желаю и Вам, и Вашему малышу крепкого здоровья и долгих лет жизни.