Очень часто беременность сопровождается болями в спине. Причем, чем больше становится плод, тем больше становится нагрузка на спину. Причиной дискомфорта становится увеличение массы тела беременной и изменение центра тяжести.

Если вы убедились, что наконец-то беременны, то не стоит затягивать с тем, чтобы сообщить мужу эту восхитительную новость.

Причиной возникновения изжоги во время беременности становится высокий уровень прогестерона, а так же из-за давления матки на желудок и диафрагму. Как правило, изжоге сопутствует отрыжка и боль в животе.

Справиться с неприятными ощущениями в начале беременности вам помогут несколько нехитрых приёмов:
- избегайте жирных и жареных блюд, копчений и солений.
- перед сном необходимо съесть яблоко.
- проснувшись, необходим сразу съесть яблоко или бутерброд.
- очень помогает избавиться от токсикоза питьё щелочной минеральной воды.

С периодом вынашивания малыша связано немало суеверий и поверий, но в большинстве своём это всего лишь мифы. Вот несколько действительно важных запретов:
1. Будучи беременной нельзя сидеть, скрещивая ноги. В народе считается, что если женщина будет так сидеть, то ребёнок родится с кривыми ногами. На самом деле это не так, но такая поза может привести к варикозному расширению вен беременной.

Конечно же, нужно хорошо питаться. Если вы - сладкоежка, то вместо шоколада ешьте сладкие фрукты. А вот чего не стоит есть при беременности - это семечки. Если у вас есть привычка грызть семечки, то придется от нее отказаться. Старайтесь ограничить употребление пряностей, а также строго следите за ингредиентами, которые добавляете в блюда, салаты и супы: например, при беременности нельзя есть петрушку, так как она вызывает сокращения матки, и это может спровоцировать выкидыш. Ее можно использовать только при кровотечениях. Но лучше в этом случае заварить траву пастушья сумка.

Плавание во время беременности очень полезно на протяжении всех 9 месяцев. Предпочтительно плавать на спине и по лягушачьи. Но не забывайте, что дыхание не должно быть ускоренным - дышите медленно, равномерно и глубоко.
Плавание в бассейне улучшает кровообращение, тренирует мышцы и легкие. При этом уменьшается нагрузка на позвоночник.

Появление растяжек во время беременности зависит от нескольких факторов. От обмена веществ, состояния кожи, конституции, состояния организма. Так же на появление растяжек может повлиять величина плода. В процессе всей беременности эластичность кожи постепенно теряется и как следствие повреждается кожный покров.